秋田とスポーツをこよなく愛する俺じんじん。普段は営業マンとして過ごす日々。趣味の映画、スポーツそして日々の生活について15m上空のアパートと高さ15mの人工壁からぼーっと我が人生を見ています。。
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今日から俺は
体脂肪率を落とす為、走り始めることにした。

さっそく今朝は45分のランニングをした。

1時間走りたかったけど、やっぱり左ひざが痛くなった。

普段から走っていないと俺はひざにくる。
しかも、歩くのも大変になるくらい痛くなる。

ただ単にひざがランニングの負荷に耐えれるだけの筋肉?
か何かができあがってないから、と俺は思っている。

無理せず時間、距離を徐々に延ばしていけば全然問題は無い はずだ。

今はまだ寒いからランニングだけど、
もうちょい気温が上がったら朝連はロードにしようと思う。

この調子で少しずつ、足筋と心肺機能も高めていこう( ̄ー ̄)
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【2006/04/01 23:13】 | トレーニング
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